3 секрета аюрведы, которые преобразят твою жизнь. Доши в аюрведе: Вата, Питта, Капха?

Описание: 👉👉Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья и омолодите свой организм https://aurveda.pro/pred-fz?utm_mediu...

✅ Регистрируйтесь на МАРАФОН по стройности, здоровому жкт и молодости с аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-soc?...

Доши в аюрведе: 3 секрета здоровья индийских мудрецов, вата, питта, капха
✅ ✅✅ Пройдите диагностику и узнайте свой баланс дош 👉 https://aurveda.pro/diagnost?utm_medi...

00:00:00 Введение в доши
• Вопросы о том, как узнать свою дошу и что с этим делать.
• Понимание своей доши важно для здоровья по аюрведе.
• Доши определяют питание, сон, работу и уход за собой.
00:01:02 Концепция дош
• Доши: вата, питта, капха.
• Концепция дош присутствует в восточной медицине и бодибилдинге.
• Разные типы тела требуют разного ухода и упражнений.
00:02:39 Определение дош
• Душа описывает особенности тела и ума.
• В каждом человеке есть все три доши, но одна доминирует.
• Пример с кастрюлей: доминирующая доша определяет результат.
00:04:57 Вата доша
• Вата: воздух и эфир, подвижные, легкие, худощавые.
• Быстро думают, восприимчивы, уязвимы телесно и психически.
• Требуют бережного отношения, склонны к тревожности и страху.
00:06:10 Питта доша
• Питта: огонь и вода, активные, целеустремленные, атлетичное телосложение.
• Часто страдают от воспалений, гнева, выгорания.
• Склонны к воспалениям на коже и в ЖКТ.
00:07:09 Капха доша
• Капха: земля и вода, спокойные, устойчивые, крепкое телосложение.
• Страдают от застойных процессов, отечности, апатии.
• Пассивны, накапливают энергию, сложно строят карьеру.
00:08:29 Рекомендации по здоровью
• Пример с автором: кардионагрузки не подходят для вата доши.
• Важно подобрать подходящие физические нагрузки и питание.
• Понимание своей природы помогает выбрать правильные инструменты для здоровья.
00:09:39 Первые шаги для определения доши
• Вата доша: тревожность, сухость кожи, мерзлявость.
• Основные негативные эмоции и телесные симптомы вата доши.
00:10:06 Проблемы дош
• Свадхистана доша: проблемы в нижней части туловища мочеполовая система, толстая кишка.
• Питта доша: воспалительные проблемы в средней части тела желудок, кишечник, гнев, раздражение.
• Капха доша: проблемы в верхней части тела бронхи, легкие, кашель, застой слизи.
00:11:04 Психика и тело капхи
• Психика: апатия, лень, пассивность, густое восприятие мира.
• Тело: склонность к отечности, застойным процессам, жировикам, слизь.
00:11:44 Значение изучения дош
• Понимание дош упрощает заботу о здоровье.
• Шаги к здоровью, соответствующие природе, приносят быстрый результат.
• Универсальные рекомендации не всегда подходят всем.
00:12:42 Практическое применение
• Если практика вызывает напряжение и усталость, она не подходит.
• Забота о себе становится проще и приятнее после понимания дош.
00:13:18 Заключение и рекомендации
• Приглашение к участию в марафоне по здоровому образу жизни.
• Рекомендация смотреть следующие ролики про доши для большего понимания.

► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Vk https://vk.com/aurveda_pro
► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro
► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115

#Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #ВеликийПост #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам
3 секрета аюрведы, которые преобразят твою жизнь. Доши в аюрведе: Вата, Питта, Капха?