Медитация «Принять и отпустить»

Описание: Эта медитация - о мягком отпускании и принятии того, что уже невозможно изменить.

Если сейчас тебе трудно… если сердце ищет способ дышать свободнее -
просто устройся удобно и позволь моему голосу провести тебя туда,
где начинается тишина🌊

Эта медитация помогает:
• отпустить боль утраты или тяжёлые чувства
• принять жизнь такой, какая она есть
• восстановить внутренний баланс и покой

Медитация основана на принципах эриксоновского гипноза и йогической релаксации.

Практику лучше слушать вечером или в момент эмоционального напряжения.
Рекомендуется слушать в наушниках в спокойной обстановке, можно сидя или лежа - невавжно, а важно только дышать и позволить себе быть.

🌿 Авторский голос и текст — Наталья Гинзбург
#медитация #отпустить #принятие #спокойствие #внутреннийпокой #гипноз #йоганидра