Прекратите пытаться контролировать свои мысли!! Клуб полуночных разговоров, эпизод 4

Описание: В этом видео я развеиваю одно из самых распространенных заблуждений о практике осознанности.

Цель не в том, чтобы контролировать свои мысли.

Цель в том, чтобы не позволять им контролировать вас.

Вместо того чтобы заставлять себя молчать или бороться со своим разумом, эта практика научит вас:

Отстраняться от мыслей, не подавляя их

Перестать эмоционально реагировать на ментальный шум

Развивать терпимость к мыслям вместо того, чтобы бояться их

Чувствовать себя легче и свободнее, не прилагая чрезмерных усилий

Если практика осознанности когда-либо казалась вам сложной, разочаровывающей или «неработающей» — это видео полностью изменит ваше представление о ней.

Позвольте своим мыслям говорить.

Вам не обязательно их слушать.

Смотрите до конца — изменение простое, но мощное.

осознанность
как контролировать мысли
прекратить чрезмерное обдумывание
душевный покой
отстраненность от мыслей
объяснение осознанности
как успокоить ум
духовная осознанность
осознанность мыслей
как перестать реагировать на мысли
решение проблемы чрезмерного обдумывания
осознанность для начинающих
внутренний покой
самосознание
как наблюдать за мыслями
ментальная свобода
медитация без контроля
практика осознанности

#Осознанность
#Чрезмерное обдумывание
#ПсихическийПокой
#Самосознание
#ВнутреннийПокой
#КонтрольРазума
#ДуховныйРост
#ОсознанноеОбдумывание
#Исцеление
#СпокойныйУм
#Медитация
#СознательнаяЖизнь
#ПсихическоеЗдоровье
#Мудрость