什麼是筋膜？正確訓練肌肉力量，預防筋膜緊繃｜訓練猩球

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現代人因為缺乏訓練，肌肉量萎縮。
便使用筋膜系統工作，
筋膜在過度使用下變的緊繃痠痛。

體操選手和舉重選手有什麼不同？
如何平衡肌肉與筋膜系統？
正確地使用筋膜與肌肉的力量！
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