Как перестать бояться и начать действовать | Метод Ирвина Ялома

Описание: Если тревога уже ушла в тело (напряжение, ком в груди, ЖКТ, зажимы) — тебе сюда:
👉 https://nagornaya.online/lp/Fkv1B1Z7?...

Если сейчас нужен мягкий вход и снижение фона — начни с бесплатного Детокса тревоги
👉https://nagornaya.online/lp/xFAP5DuG?...

Ты можешь годами ждать, пока страх исчезнет.
Но правда в другом: он не исчезает — он уменьшается только в движении.

В этом видео Лана Нагорная разбирает страх не как врага, а как естественный сигнал нервной системы. Подход основан на экзистенциальной терапии Ирвина Ялома и клинической психологии.

Главный тезис: смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать вместе с ним.

В видео ты узнаешь:
– почему страх всегда связан с тем, что для тебя по-настоящему важно
– почему мозг реагирует на выступление как на угрозу жизни
– как прошлый опыт и воображение усиливают тревогу
– 7 практических шагов, которые помогают выйти из ступора
– технику «действие на выдохе», которая работает даже когда тело зажато

Это не мотивация и не уговоры.
Это честный разговор о том, почему страх не уходит сам и что с этим делать.

Важно: одного видео недостаточно, чтобы перепрошить систему, которая формировалась годами.

Если тревога уже ушла в тело (напряжение, ком в груди, ЖКТ, зажимы) — тебе сюда:
👉 https://nagornaya.online/lp/Fkv1B1Z7?...

Если сейчас нужен мягкий вход и снижение фона — начни с бесплатного Детокса тревоги
👉https://nagornaya.online/lp/xFAP5DuG?...

Если нужны подробности моя службы заботы расскажет тебе подробности https://t.me/take_care_lana

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

👉 Telegram - канал: https://t.me/+73P3kfosU_U0Yzk0

👉 Instagram:   / lana_nagornaya  

👉 TikTok:   / lananagornaya  

👉 YouTube:    / @lananagornaya  

#страх #психология #лананнагорная #ирвинялом #кпт #саморазвитие #психосоматика