تمرينين لاستهداف عضلات الكتف الخلفية ✌ أفضل تمارين عضلات الكتف الخلفي بدون أوزان في المنزل

Описание: طريقة تقوية عضلات الكتف الخلفية بتمارين منزلية لتفادي الإصابات الرياضية وتفادي انحناء الكتف

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناة الكبتن مجدي للكاليسثنكس
   / @majdycalisthenics  
مجدي على الانستجرام
  / majdylaba  

لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعیل زر الجرس كي یصلكم كل جدید:
https://bit.ly/3pkQLhf
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.youtube.com/channel/UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  
ما علیك سوى الانتساب إلى ھذه القناة للاستفادة من المزایا 🤝🏻
...https://www.youtube.com/channel/UCYQ5

موقع squatwolf الرهيب للألبسة والأدوات الرياضية
https://squatwolf.com?ref=bari || كود الخصم: bari10

أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr

مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB


تمرين FACE PULLS و تمرين BODYWHIET ROWS من أهم التمارين التي تساعد على تحسين صحة تقوية عضلات الكتف الخلفية بدون أوزان، تعتبر عضلات الكتف الخلفية من عضلات الجسم التي لا يهتم بها الرياضيين كثيرا لكنها للأسف قد تسبب إصابات كبيرة وتؤخر في اكتساب بعض المهارات مثل مهارة الفرونت ليفير ومهارة الباك ليفير، كما بإمكان أداء تمارين الكتف الخلفية بدون أوزان بالمنزل بسهولة من خلال مشاهدة هذا الفيديو، ستتمكن من التخلص من انحناء الكتف وتقوية عضلات كتفك الخلفية اذا اتبعت التمارين التي ذكرناها هنا وهي تمرين العقلة المنخفضة وتمرين الفيس بولز


فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسرار ري...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين