Joga Nidra - meilės sau šviesa

Описание: Ši trumpa, gilaus poilsio patirtis, skirta iš naujo atrasti gilų meilės sau jausmą, atjautą sau ir priėmimą to, kas esi iš tikrųjų. Trumpa dėmesio sau praktika skirta tau, kad uždegti savo širdies žibintą ir prisiminti šviesą, kuri ryškiai šviečia tavyje.
Priimk šią praktiką kaip šiltą, mylintį švytėjimą iš vidaus.
Tuščias žibintas neskleidžia šviesos, nei šilumos, o meilė sau maitina tavo šviesą, leidžia jai šviesti vis ryškiau.

Kad pasiekti geriausius rezultatus jogos nidros metu yra verta likti budriems, tačiau tai yra tokia atpalaiduojanti būsena, jog neretai šios praktikos metu yra užmiegama ir tai nėra blogai, vadinasi kūnui dabar būtent to ir reikėjo.

Visgi jei mes praktikos metu išliekate sąmoningi savo smegenyse mes aktyvuojame tas bangas kurios nuraminti visą mūsų nervinę sistemą, aktyvuojame parasimpatinę savo nervų sistemą, kad apdoroti ir paleisti mumyse užsilikusius praeities atsiminimus ir neišjaustas emocijas.

Įsitaisykite patogiai, ant žemės ant jogos kilimėlio, arba ant lovos. Po galva pasidėkite pagalvėlę, tik labai žemą, kad kaklas liktų kuo tiesesnis. Didesnės pagalvės po keliais gali suteikti dar daugiau patogumo. Kojos turėtų likti pečių platume, rankos šiek tiek toliau nuo kūno, delnai į viršų. Užsidenkite antklode ar pledu, kad būtų ypač šilta ir jauku.
Tegu mano balsas virs Jūsų balsu. Klausykitės mano balso ir leiskite sau atsipalaiduoti.

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/tecnosine/ambien...
License code: EA7S49QWGFS7FMGD