Zapiekane orzo z kurczakiem i warzywami :: Skutecznie.Tv

Описание: Przepis na zapiekane orzo z kurczakiem i warzywami. Cała magia polega na tym, że składniki mieszam na surowo, wstawiam do piekarnika i za godzinę obiad gotowy! A zapach podczas pieczenia? Obłędny i zaostrza apetyt jeszcze przed podaniem:)

►INFO O KURSIE: Pracuję nad praktycznym kursem (m.in. jak komponować posiłki, by były proste, smaczne, szybkie i wciąż zbilansowane) Jeśli chcesz podejrzeć w jaki sposób szybko planuję domowe posiłki, by smakowały i były odżywcze, to tu możesz zapisać się na Listę Zainteresowanych: https://kursy.skutecznie.tv/lista (zapis do niczego nie zobowiązuje, jak filmy będą nagrane, a kurs gotowy, dostaniesz informację mailem).
Ps. To będzie czysty konkret, bazujący wyłącznie na moim wypracowanym przez lata doświadczeniu w kuchni.

►W ODCINKU:
00:00 Wstęp
00:53 Mięso i warzywa
02:15 Prosty sos pomidorowy
03:02 Zapiekanki
05:18 Pieczenie
05:50 Propozycje podania i przechowywanie
07:18 Podsumowanie i inne zapiekanki

►SKŁADNIKI z filmu:
• 200 g makaronu orzo
/ew. inny drobny/krótki makaron, ale orzo ze względu na kształt najlepiej tu pasuje/
• 400 g pomidorów z puszki lub z domowych przetworów lub passaty pomidorowej
• 300 ml wody
• 400 g fileta z kurczaka
• 120 g żółtego sera
• 1 duża papryka (150 g po obraniu)
• 1 średnia cukinia (200 g po obraniu)
• 2 większe cebule (250 g po obraniu)
• 3 ząbki czosnku
• 4-8 kulek mrożonego szpinaku (brykiet)
• przyprawy –dowolne ulubione, w prezentowanej wersji:
– sól (1 łyżeczka)
– oregano (1 łyżeczka)
– ostra papryka (3/4 łyżeczki) lub tabasco (do smaku)
– opcjonalnie: ser pleśniowy typu rokpol (rozkruszony, do posypania z wierzchu)

►Składniki i przepis na blogu (+dokładny opis, uwagi praktyczne): https://skutecznie.tv/2025/08/zapieka...

►Zobacz też:
→ Pomidory jak z puszki (krojone i w całości):    • Pomidory jak z puszki (krojone i w całości...  
→ Pomidory w słoikach na zimę (najprostsze):    • Pomidory w słoikach na zimę (najprostsze) ...  
→ Zapiekanka gyros z patelni (prosta zapiekanka obiadowa):    • Zapiekanka gyros z patelni (prosta zapieka...  
→ Zapiekanka farmerska. Genialna!:    • Zapiekanka farmerska. Genialna! :: Skutecz...  
→ Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiorem i selerem:    • Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiore...  
→ Zapiekanka z serka wiejskiego. Na śniadanie, kolację, obiad:    • PRZEPIS► Zapiekanka z serka wiejskiego. Na...  
→ Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurczakiem i brokułami (LCHF):    • PRZEPIS► Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurc...  
→ Niskowęglowodanowa TARTA z kurczakiem, fasolką i serem pleśniowym. PYSZNA!:    • PRZEPIS► Niskowęglowodanowa TARTA z kurcza...  
→ Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mozzarellą i parmezanem:    • Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mo...  
→ Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniakami:    • Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniakami :...  
→ Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jogurtową kołderką:    • Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jogurto...  
→ Zapiekany makaron z pomidorami i ricottą. Plus prosty sos. I danie do mrożenia:    • Zapiekany makaron z pomidorami i ricottą. ...  

►eBooki:
→ Generator wypieków: Cudowne ciasto: https://skutecznie.tv/produkt/generat...
→ 14 szybkich obiadów w 20 minut. Przepisy na 2 tygodnie: https://skutecznie.tv/produkt/14-szyb...
→ Domowe mięsa. Szynki, pieczenie, pasztety i wędliny: https://skutecznie.tv/produkt/domowe-...
→ Proste ciasta. Słodkości na weekend i nie tylko: https://skutecznie.tv/produkt/proste-...
→ ...więcej: https://skutecznie.tv/esklep/


Subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/user/skuteczn...

Zapraszam na mój fan page:   / skutecznie.tv