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수면유도 명상10 - 아우토겐 명상 (무거움+따뜻함)
Автор: 김주환의 내면소통
Загружено: 2023-01-10
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Описание:
아우토겐 혹은 오토제닉 훈련법은 1930년대 독일 의사 슐츠 박사가 개발한 심신이완 방법입니다.
전세계적으로 불면증 환자를 대상으로 널리 사용되는 아우토겐 기법 여섯가지 중에서 무게감과 따뜻함에 집중하는 두가지 요소를 호흡훈련과 함께 진행해보겠습니다.
#명상 #편안전활 #수면유도 #수면 #아우토겐 #오토제닉
#sleep #meditation #sleepmeditation #autogenictraining
배경음악:
Kevin MacLeod의 Fluidscape에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. https://creativecommons.org/licenses/...
출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/
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