7 Manfaat Diam untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Merangsang Pertumbuhan Otak!

Описание: 7 Manfaat Diam untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Merangsang Pertumbuhan Otak!

Diam memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, salah satunya dapat merangsang pertumbuhan otak.
Diam memberikan keheningan dan ketenangan, sehingga secara umum baik untuk kesehatan.
Selain baik untuk kesehatan mental, diam juga memiliki beberapa manfaat bagi fisik atau tubuh.
1. Menurunkan tekanan darah
Diam secara signifikan dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah, dan efek jangka panjangnya baik untuk kesehatan jantung.
2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Diam dapat membantu otak lebih berkonsentrasi dan fokus, yang dapat bermanfaat bagi pekerjaan, pendidikan, hubungan, dan banyak lagi.
3. Menenangkan pikiran
Diam dapat menenangkan pikiran, mencegah kecemasan, sehingga mendapatkan ketenangan dan baik untuk kesehatan mental.
4. Merangsang pertumbuhan otak
Diam dapat menenangkan pikiran, sehingga menyebabkan otak lebih sehat.Selain itu, diam juga dapat merangsang pertumbuhan sel-sel baru yang berhubungan dengan memori dan emosi.
5. Mengurangi kortisol
Diam dapat mengurangi kortisol, yaitu hormon stres pada seseorang, sehingga baik untuk kesehatan mental.Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan, perasaan kewalahan yang signifikan, kesulitan tidur, dan penyakit kronis.
6. Merangsang kreativitas
Diam dapat menjernihkan pikiran yang menjadi kunci peningkatan kreativitas dan produktivitas, sehingga karya yang dihasilkan menjadi lebih baik.
7. Mencegah insomnia
Kualitas tidur yang baik membutuhkan lingkungan yang tenang, hening, dan diam, sehingga terhindar dari insomnia dan gangguan tidur lainnya.
Tidur yang cukup dapat merangsang pertumbuhan otak, meredakan ketegangan, dan baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Penderita insomnia biasanya akan memiliki fisik yang lelah dan mental yang tidak tenang.

[email protected]

#diam
#ilmu
#ngaji
#merenung
#islam
#nu
#doa
#kehidupan
#islamic
#gusbaha #shorts #viral #tosrwp #storywa #storywa30detik #viralstory #fyp #foryou #santri #caknun #ustadzabdulsomad #ustadzadihidayat #abuyahyabadrusalam #abunawas #nabi #wali #waliallah #walisongo #ilmu #kajianislam #kajian #kajiansunnah #muslim