35 MIN PILATES SCULPT COMPLET avec Haltères | Pour une Silhouette Forte & Tonique

Описание: Bienvenue dans ce flow Pilates x Sculpt de 35 minutes, une séance complète et puissante pour renforcer et sculpter tout le corps avec haltères.Un entraînement idéal pour développer force et tonicité, tout en travaillant la fluidité et le contrôle.

💫 À pratiquer à tout moment : le matin pour bien démarrer la journée, en milieu de journée pour un boost d’énergie, ou en fin de journée pour se sentir fort et aligné.

👉 Dans ce flow, vous allez :
Tonifier et sculpter tout le corps
Développer force et endurance musculaire
Gagner en mobilité et contrôle
Travailler la posture et l’alignement
Bouger avec fluidité, précision et force
Option d’intensifier la séance avec des haltères (0,5 à 3kg)

🧘‍♀️ Matériel : un tapis et une paire d’haltères légères (0,5kg à 3kg selon votre niveau).
Installez-vous, respirez… et laissez-vous porter par le flow.
Namaste 🙏

Musique:
https://www.epidemicsound.com/

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Boho Pilates ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.