DIETA MEDITERRÂNICA: estilo de vida saudável (Benefícios e alimentos essenciais)

Описание: DIETA MEDITERRÂNICA: estilo de vida saudável (Benefícios e alimentos essenciais)// A dieta mediterrânica é muito mais do que uma “dieta”, é uma cultura, um estilo de vida, uma forma de estar, que promove uma longevidade saudável acima da média.

No final deste vídeo vais ficar a saber o que é a Dieta Mediterrânica, como funciona, quais os seus alimentos estrela e quais os seus benefícios. E ainda, vais conhecer as minhas 10 dicas para incorporar os princípios da Dieta Mediterrânica na tua vida diária, para defenderes a tua saúde física e mental.

A Dieta Mediterrânica foi considerada “património cultural imaterial da humanidade” pela Unesco e um “padrão de alimentação saudável e sustentável” pela OMS.

Lê o artigo no Glow Chef:
https://glowchef.com/pt-pt/a-dieta-me...

O vídeo sobre gorduras saudáveis:
   • GORDURAS SAUDÁVEIS: as minhas 4 favoritas ...  

Receitas Glow Chef:
https://glowchef.com/pt-pt/category/r...

Fontes:
A Ordem dos Nutricionistas liderou a candidatura de Portugal a este galardão da Unesco e podes ver aqui algum do trabalho que tem sido feito em Portugal para promover este estilo de vida saudável:
http://dietamediterranica.net
https://nutrimento.pt/noticias/conhec...
https://www.apn.org.pt/documentos/ebo...

SUBSCREVE O CANAL para não perderes nenhum vídeo: sai um novo vídeo todos os sábados.

E não te esqueças: partilha com os teus amigos, eles (e elas) vão agradecer-te esta informação ;)

Visita o website:
https://glowchef.com/pt-pt/

Diz olá nas Redes Sociais:
Instagram:   / glowchef  
Facebook:   / glowchefpt  
Pinterest: https://www.pinterest.pt/glow_chef/

#glowchef #silviaalmeida #dietamediterranica