El Error Diario que Está Arruinando tu Memoria (y No lo Sabes) | Marian Rojas Estapé

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¿Sabías que hay un error que cometes todos los días y que está destruyendo tu memoria sin que te des cuenta? 🧠 En esta poderosa charla de 30 minutos, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé revela cómo ciertos hábitos modernos están afectando tu concentración, tu bienestar emocional y tu capacidad de recordar.

Descubre cómo funciona tu mente, qué está robando tu energía mental y qué puedes hacer para recuperar el control de tu memoria y tu vida. 🌿

Esta conferencia es una guía imprescindible para quienes buscan mejorar su salud mental, aumentar su enfoque y alcanzar su mejor versión personal.

⏱️ Timestamps con emoji:

00:00 👉 Introducción: ¿Por qué tu memoria está fallando?
03:15 ⚡ El error diario que todos cometemos
07:42 🧠 Cómo el estrés afecta tu capacidad de recordar
11:08 💡 La relación entre dopamina y distracción
14:25 📱 El impacto del uso excesivo del móvil en tu mente
18:10 💤 Cómo el descanso y el sueño reparan tu cerebro
21:30 ❤️ Estrategias para cuidar tu mente cada día
25:05 🌿 Hábitos para mejorar la memoria y el bienestar
28:45 🎯 Conclusión motivacional: Recupera tu enfoque

🌟 Por qué ver este video (Why Watch This):

Entenderás por qué tu mente se siente saturada en la era digital.

Descubrirás el error cotidiano que debilita tu memoria.

Aprenderás técnicas científicas para mejorar tu concentración y equilibrio emocional.

Ideal para quienes desean una vida más enfocada, productiva y feliz.

🧩 Qué aprenderás (What You'll Learn):

Cómo los estímulos constantes afectan tu cerebro.

El papel de la dopamina en la distracción y la memoria.

Herramientas prácticas para entrenar tu mente.

Cómo recuperar tu atención plena y energía mental.

Los hábitos que fortalecen la memoria y reducen el estrés.

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