南怀瑾：禁食16小時後，人體會啟動一項隱藏功能！佛陀提出“過午不食”，原來是真的！
Автор: 南師國學智慧官方
Загружено: 2026-01-18
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現代人總覺得「人是鐵飯是鋼」，但南懷瑾老師告訴你：你吃下去的每一口多餘的飯，可能都是壓垮身體的最後一根稻草！ 本期視頻，我們通過一位切除舌癌的日本名醫的親身經歷，為你揭秘為什麼「空腹」才是啟動身體自癒力的鑰匙。 諾貝爾獎認證的「細胞自噬」機制，竟然與佛家千年的「過午不食」不謀而合！ 別急著斷食！視頻最後南師特別警告：有兩類人絕對不能餓，亂學就是送命！一定要看到最後！
📋 視頻章節 (Timecodes)：
00:00 為什麼一日三餐是最大的誤區？
01:00 日本名醫切除舌癌後的驚人反思
04:10 什麼是「16小時斷食法」？給內臟放個假
05:15 身體的第一個程式：燃燒脂肪
06:00 身體的第二個程式：細胞自噬（諾貝爾獎救命機制）
09:50 佛法智慧：佛陀為什麼提倡「過午不食」？
11:30 悲慘公案：黑夜鬼化緣與戒律的由來
15:40 中醫揭秘：為什麼餓治百病？通則不痛
19:00 享受「咕咕叫」的美妙音樂，陽氣正在衝關
20:50 高能預警：這兩類人千萬不能斷食！(腸胃慢/虛弱老人)
26:15 最好的風水是你的心：惜福與利他
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⚠️ 免責聲明： 本頻道內容僅供參考與文化交流，不構成任何醫療建議。南懷瑾老師的講述旨在傳播傳統文化與養生哲學。如有具體健康問題或疾病，請務必諮詢專業醫生或醫療機構。斷食方法請根據個人體質量力而行，切勿盲目模仿。
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