Meditazione in movimento. Respiro, Disciplina e pratica Zen.

Описание: Allenamento di meditazione in movimento ispirato alla pratica zen e alla disciplina marziale.
Il respiro guida il gesto, un movimento alla volta, nel silenzio e nella presenza del corpo.

Una pratica semplice e reale:
respiro consapevole, attenzione, continuità.
Senza spiegazioni, senza parole.

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