ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Arm Workout | Flex Friday with Trainer Mike

Автор: Bodybuilding.com

Загружено: 2017-09-22

Просмотров: 44319

Описание: Trainer Mike is going to take you through his intense arm workout
Shop Dymatize Supplements ► http://bbcom.me/2sxoPq5
Top 50 Best Supplements ► http://bbcom.me/2oCECFW

| Trainer Mike's Arm Workout |

1. Close grip dumbbell press 4x10
Superset with standing barbell curl 4x10

2. Machine dip 4x12
Superset with preacher curl 4x12

3. Incline biceps curl 4x12
Superset with dumbbell kick back 4x12

4. Cable high curls 4x15
Superset with dumbbell extensions 4x15

5. Alternating hammer curl 3x20
Superset with Reverse cable extension 3x20



========================================­=====

| Recommended Supplements |
Dymatize PRE W.O. ► http://bbcom.me/2sy68mh
Perfectly Engineered Pre-workout to maximize Energy, Strength, Pump and Intensity*
Citrulline, Nitrosigine®, TeaCrine®, Beta-Alanine, Betaine and Caffeine

Dymatize ISO100 ► http://bbcom.me/2sxvoZS
Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate
Delicious, Ultra-Pure, Fast-Absorbing, Easy-Digesting Isolate Protein*

Dymatize Elite Protein Bar ► http://bbcom.me/2tylCYE
At-Least 25g of Deliciously Satisfying Protein in Every Bar
With No Artificial Sweeteners, 0g Sugar Alcohols, No Hydrogenated Oils

========================================­=====

| Bodybuilding.com |
Sales & Specials ► http://bbcom.me/2q1djSY
Fitness Articles ► http://bbcom.me/2q1p7Vq
#1 Online Supplement Store ► http://bbcom.me/2q1os6y
Free Fitness Plans ► http://bbcom.me/2q1dhKU
#1 Women's Fitness Site ► http://bbcom.me/2q1ouvc

========================================­=====

| Follow Us |
Twitch ► http://bit.ly/2q1dttE
YouTube ► http://bit.ly/1RSJFa4
Facebook ► http://on.fb.me/1lomhpr
Instagram ► http://bit.ly/1LzBxab
Twitter ► http://bit.ly/1RSJQlL
Google+ ► http://bit.ly/1NRe8qu
Pinterest ► http://bit.ly/1OOZgY4
Spotify ► http://spoti.fi/1NRebm0

We are Bodybuilding.com. Your transformation is our passion. We are your personal trainer, your nutritionist, your supplement expert, your lifting partner, your support group. We provide the technology, tools and products you need to burn fat, build muscle and become your best self.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Arm Workout | Flex Friday with Trainer Mike

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]