Забудьте про каши на ЗАВТРАК! Советы гастроэнтеролога 55+

Описание: 🎥 ЗАБУДЬТЕ ПРО КАШИ НА ЗАВТРАК!
Что мы едим утром — напрямую влияет на самочувствие, давление, уровень сахара и даже ясность ума. Особенно после 55 лет, когда организм начинает по-другому реагировать на привычные продукты.

🥣 Многие уверены: каша — это здоровье. Но что, если именно она вызывает у вас вялость, тяжесть и скачки давления?

👨‍⚕️ В этом видео гастроэнтеролог расскажет:
— Почему некоторые завтраки вредны для пожилых
— Что съесть утром, чтобы была энергия, а не сонливость
— Как питаться правильно без сложных диет и таблеток

⚠️ Смотрите до конца — и вы узнаете, как всего пара утренних привычек могут вернуть вам лёгкость, бодрость и хорошее пищеварение.

   • Сахар под контролем даже после 70 - 3 прос...  

⏱️ Таймкоды:
00:00 — 🔔 Почему каши на завтрак вредны после 55 лет
00:54 — 👑 Королевский завтрак — и почему крестьяне жили дольше
04:05 — 🍽️ Почему после 55 лет пропадает аппетит утром — и как это исправить
06:58 — ⏰ Когда лучше завтракать после 55 — важное правило долголетия
11:02 — ✅ Что ест утром гастроэнтеролог — и что советует своим пациентам
14:17 — 🥣 Почему каша на воде не всегда подходит пожилым людям
17:42 — 🍓 Смузи и фрукты — полезны ли они на завтрак после 55 лет?
20:56 — 🥑 Как даже полезные жиры могут перегружать организм утром
24:26 — 🧁 Сахарные ловушки: круассаны, соки и скрытая усталость после еды
27:25 — 🧠 Завтрак, который даёт здоровье, а не забирает его

#здоровье55+ #правильноепитание #советыгастроэнтеролога #чтоестьутром