698. Etirements avant-bras (mendiant-princesse)
Автор: La Pause Kiné
Загружено: 2025-05-29
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🧘♂️ Tuto La Pause Kiné – Étirements des avant-bras
Tu bosses sur un ordi ? Tu t’entraînes ? Tu joues des heures à la manette ou à la souris ?
👉 Ces 2 étirements ciblés sont faits pour toi !
🎯 On vient soulager les muscles épicondyliens (extenseurs, supinateurs) et épitrochléens (fléchisseurs, pronateurs).
💪 Idéal pour prévenir les douleurs, améliorer ta mobilité et récupérer plus vite !
⚡ 2 étirements simples et efficaces
👨⚕️ Conseils kiné pro
📍À faire partout : maison, bureau, salle…
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