Изометрическая фиксация пронации запястья | Контроль и стабилизация предплечья

Описание: Удерживайте предплечье в пронированном (ладонью вниз) положении под напряжением. Отлично подходит для развития силы запястья, полезно в реабилитации или в таких видах спорта, как теннис, скалолазание или поднятие тяжестей.

Предупреждение:
Это упражнение предназначено только для общего ознакомления и может не подходить всем. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом, прежде чем начинать любые новые упражнения, особенно если у вас есть травмы или заболевания. Двигайтесь осознанно и работайте в пределах своих возможностей.

#реабилитационныеупражнения #физиотерапия #тренировкамобильности #двигайтесьлучше #упражнениясрезинкой #силоваяподготовка #изометрические #пронация #удержаниезапястья

О BeFit Training Physio
В BeFit мы стремимся помочь вам хорошо двигаться и чувствовать себя сильными. Наши клиники расположены в Эджклиффе и Куджи, мы предлагаем более длительные консультации, индивидуальное лечение и экспертное руководство, адаптированное к вашим целям — будь то восстановление после травмы или повышение спортивных результатов.

📍 Эджклифф (Дабл-Бэй)
📞 02 9327 7749 | 0401 699 254
📧 [email protected]
🌐 befittrainingphysio.com

📍 Куджи
📞 0413 195 606
📧 [email protected]
🌐 coogee.befittrainingphysio.com

Давайте поможем вам улучшить физическую форму и жить здоровее 💪