BONUS automassaggio con palline da tennis
Автор: Gabriella Magnani Yoga
Загружено: 2026-01-06
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Un’autopratica semplice ma profondamente efficace per rilasciare le tensioni muscolari e fasciali in zone spesso sovraccariche: schiena, glutei, spalle e collo.
Le palline da tennis ti aiutano a sciogliere i nodi, migliorare la percezione corporea e riportare libertà e respiro nelle zone contratte.
Puoi farla quando senti rigidità o come coccola alla fine della giornata.
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