40-минутная тренировка Табата Кардио Кикбоксинг 🔥Сожгите 465 калорий 🔥

Описание: Ого! У НАС 13 900 ПОДПИСЧИКОВ!!! СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ!!

Кроме того, поскольку у нас уже 13 000 подписчиков, используйте промокод YOUTUBE на моём сайте и получите скидку 30% на всё!

Новая одежда уже в продаже!!!! https://goo.gl/jEHrhm

Ознакомьтесь с моей 30-дневной программой преображения, ПОЛНОЙ КОНТЕНТА! https://goo.gl/1m16pq

Мои рецепты здоровых завтраков (с поддержкой макросов!) можно найти здесь: https://goo.gl/CNt3JK

Подпишитесь на мой канал ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы не пропустить ни одной моей ежедневной тренировки!

Дайте мне знать, что вы думаете об этой тренировке, в комментариях ниже и поставьте ЛАЙК этому видео, если оно вам понравилось!

Присоединяйтесь ко мне!!!
Instagram:   / sydneycummi.  .
Facebook:   / royalchangef.  .
Twitter:   / sydneycummings_  
Сайт: https://www.royalchange.fit

Эта тренировка поможет вам поддерживать высокий пульс и двигаться все 40 минут! Я использовал гантели весом 1,3 кг, но гантели необязательны. Вы также можете использовать утяжелители для запястий или ног! Моя цель — получить удовольствие от кардио! Двигайтесь сегодня интенсивно, чтобы хорошенько попотеть и сжечь много калорий! Я сжег сегодня 465 калорий — сможете ли вы поддерживать высокий пульс и сжигать столько же калорий, сколько я?

Поделитесь этой тренировкой с другом на Facebook и помогите мне помочь другим людям, таким же, как вы!

Оборудование, которое я использую:
Слайдеры (используйте код ROYAL20, чтобы получить скидку 20%!) https://www.wodfitters.com/products/w...
Деревянный плиобокс: https://amzn.to/2Md9l3T (не удалось найти ссылку на мой бокс, поэтому вот ещё один такой же!)
Коврик для йоги Manduka eKo Lite: http://amzn.to/2GlquGy
Гантели SPRI http://amzn.to/2DONM5X
Мини-ленты WODfitters https://amzn.to/2s0nE4l
Эспандеры WODfitters https://amzn.to/2IXMLyq
Широкая лента Sling Shot https://amzn.to/2J38vZJ
Бутылка для воды Nalgene 950 мл: http://amzn.to/2DQAsyb
Гиря CAP: https://amzn.to/2FEnVOo
Тренажерный ролик TriggerPoint Grid 2.0 https://amzn.to/2J2uH6f
Тренажерный ролик SPRI https://amzn.to/2khUVUo
Apple Watch Series 3: https://www.apple.com/apple-watch-ser...

*Обратите внимание, что количество сжигаемых калорий различается у каждого человека в зависимости от множества факторов (например, возраста, веса, частоты сердечных сокращений, роста, интенсивности нагрузки и т. д.). Любое небольшое изменение любого из этих факторов может существенно повлиять на количество сжигаемых калорий. Я рассчитываю все свои калории с помощью Apple Watch 3 и приложения «Высокоинтенсивные интервальные тренировки». Мне 27 лет, рост 178 см, а вес 64 кг, поэтому вы можете оценить себя, используя мои несколько факторов и уровень интенсивности.

В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change и сертифицированным персональным тренером и специалистом по фитнес-питанию NASM. Я фитнес-тренер из Шарлотты, штат Северная Каролина, и выступал в первом дивизионе Университета Западной Вирджинии, где также проходил национальную квалификацию по прыжкам в высоту. Я использую знания, полученные в результате сертификации NASM, степени бакалавра, обучения в школе медсестёр и моего спортивного опыта, чтобы провести для вас тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас сильнее и гармоничнее. Моя цель — приближать вас к вашим целям с каждой тренировкой!

ПРАВОВАЯ ЗАЯВКА:

Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не оказывает медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо лица. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать каким-либо рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Sydney Cummings.

Вы соглашаетесь с тем, что используете информацию, содержащуюся в любом материале, предоставленном Royal Change и/или Sydney Cummings, на свой страх и риск. Royal Change и/или Sydney Cummings не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Sydney Cummings.