JULKALENDERPASSET 2021 - 24 övningar på 31 minuter
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2021-12-25
Просмотров: 14388
Описание:
JULKALENDERN 2021
Hoppas att du gillar det och kanske har följt min julkalender på Instagram. Varje dag har jag publicerat en övning som en utmaning. Glöm inte att prenumerera på min kanal och ge tummen upp!
1: TÅHÄVNINGAR
2: KNÄBÖJ
3: UTFALL
4: HALVA BURPEES
5: HOPP BAK TILL BÖJ
6: KISSANDE HUND 2/SIDA
7: STÖVLARNA PÅ
8: SUMO STATISK MED BENLYFT
9: ARMHÄVNINGAR
10: DIPS
11: BENKICKAR STÅENDE
12: JÄMFOTAHOPP RAK
13: BOLTS
14: AXELPRESSAR
15: RYGGRODD
16: INCHWORM
17: GRINCHEN
18: PLANKAN
19: JUMPING JACKS
20: STJÄRNAN MED KNÄ
21: GOOD MORNINGS
22: GUNGSTOLEN
23: DEADBUG
24: DIAGONALA LYFT PÅ KNÄ
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
