3 ideas de snack / merienda - RECETAS con proteína ISO LifePro - Sandrita_ pm

Описание: ENLACES PROTEINA :

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Ideas de SNACKS súper sanas y ricas y además súper RÁPIDAS 👇🏻
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Se trata de ideas fáciles para incluir la proteína como INGREDIENTE. Son opciones repletas de nutrientes, y que combinados entre sí nos permite mantener una alimentación variada , divertida y con mil de posibilidades ✅⁣

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¡Comer bien y variado es mucho más fácil de lo que crees!⁣
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👉🏼Nosotros te damos unas pautas y distintas opciones para que tú puedas elegir y hacerlo de la manera que más te guste, eso hará que tengas una adherencia y que no te sea complicado mantener esta rutina.⁣
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✨Las combinaciones son infinitas ¡so dejamos algunas ideas y queremos ver las vuestras!

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La proteína en polvo no es más que una forma fácil y rápida de consumir proteína. Sabemos que para ganar masa muscular es imprescindible llegar a un mínimo de proteína y por ello es buena estrategia tenerla entre nuestras opciones de alimentos.


🔸¿Que cantidad me tomo? Pues no te podemos responder sin antes conocerte, cada persona tiene sus requerimientos y según el objetivo que quieras variará. ⁣
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¡Invidualizar es la clave!⁣
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🔸¿Cuándo la tomo?⁣
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Siempre se nos ha metido mucho miedo con que nada más acabar el entrenamiento hay que tomarse la proteína corriendo que sino se nos van los gains. Bien, pues esto depende más de lo que has comido antes de entrenar. Si has ido en ayunas, intenta reducir el tiempo que pasa hasta que vuelves a comer y que tenga un suficiente aporte de proteína. Sin embargo, si has comido antes y esta comida era alta en proteína, no hay que tener tanta prisa. ⁣
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🔸Pero si la proteína en polvo es mala, ¡no es natural!⁣
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Mucha gente le tiene miedo a la proteína en polvo, y no es más que un líquido que surge en la fabricación del queso. ¿Qué puede haber más natural que eso? Sí que es cierto que después se pueden añadir edulcorantes y aromas, pero en la medida en la que están no tienen por qué preocuparnos. ⁣
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⁣🔸¿Me voy a poner grande si la tomo? UMM 🤔 NO...
Para ponerte grande tienes que generar un superávit calórico y además entrenar muy duro,, si fuese tan fácil todos nos podríamos fuertes.
Un batido de proteína podemos decir que es como un filete de pollo..y comer pollo no te hace ni engordar ni adelgazar.

👉🏼Esperamos haberte resuelto las dudas que tenías sobre la proteína en polvo y que te hayan servido nuestras recomendaciones. Para más preguntas, decidnos en comentarios.⁣
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