Избыточные размышления мешают сосредоточиться? Посмотрите это видео.

Описание: Чрезмерное обдумывание — это не просто привычка, это то, как ваш мозг реагирует на воспринимаемые угрозы.

В этом коротком видео подробно разбирается научно обоснованная техника когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), называемая когнитивным переосмыслением, которая помогает разорвать стрессовые циклы и взглянуть на ситуации по-другому.

Досмотрите до конца, чтобы увидеть, как ваш мозг может буквально изменить свой подход к стрессу и чрезмерному обдумыванию.

Подписывайтесь, чтобы получать больше информации о нейробиологии, психологии и коммуникации.

На экране: Асмита Майнали
Основатель и генеральный директор Confident Steps
Нейробиологический коуч, НЛП и лайф-коуч
Электронная почта: [email protected]

Присоединяйтесь к Confident Steps:
Клуб уверенных выступлений: https://www.confidentsteps.com.np/con...
Запишитесь на индивидуальную консультацию: https://payhip.com/b/AnXCz
Отправьте нам сообщение в WhatsApp: +977 9709167338

#КогнитивнаяРефраминация #ЧрезмерноеРазмышление #ТехникиКПТ #Нейронаука #УправлениеСтрессом #НейробиологическиеИдеи #СоветыПсихолога #ConfidentSteps #ОткройтеСвоюСилу