DIABÉTICO, TROQUE O ARROZ POR ISSO! 😯

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Descubra opções saudáveis para substituir o arroz!

Aprenda a avaliar se um alimento será bom ou prejudicial para sua saúde. Entenda por que é importante adaptar as porções de comida nos tempos de hoje e se vale a pena trocar o pão francês, o arroz e a tapioca.

Treine seu olhar para além do aspecto gastronômico na hora de se alimentar! Não perca essas dicas no vídeo de hoje. Assista agora!

Aplicativo citado no fim do vídeo:
Fat Secret
Macros
My Fitness Pal


00:00 Introdução
02:35 Aprenda a enxergar se esse alimento vai cair bem ou mal para você
05:00 Os tempos mudaram e as porções de comida também precisam mudar
09:00 Será que compensa trocar o pão francês pelo pão de amêndoas?
12:00 Treine o seu olhar além do gastronómico na hora de se alimentar!


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   / @drmarquezine  

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