Einschlafmeditation von Claudia Eva Reinig

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DEEP SLEEP - Geführte Einschlafmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf
Entspannen, Loslassen & Einschlafen - Wie wichtig sind Schlaf und Ruhe für uns!

Die geführte Einschlafhilfe von Claudia Eva Reinig führt dich auf den See und zum entspannten Eintauchen in das Land der Träume.
Am besten mit Kopfhörer hören, achte auf das Kabel, dass es dich nicht stört. Ich wünsche dir wunderbaren und erholsamen Schlaf!

Wenn dir die Meditation gefällt, freue ich mich über einen „Daumen hoch“ und hinterlasse doch einen netten Kommentar. Wenn sie dir nicht gefällt, so schreibe mir gerne persönlich, direkt über die Website.
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Hier noch einige Infos für dich:
Blog: Bleibe Gesund! Was kannst du tun, um dein Immunsystem zu stärken? https://www.yogainspiration.ch/blog/b...

Die Einschlafmeditation als MP3 kaufen: https://www.yogainspiration.ch/shop/e...

Mehr über Yoga Nidra Tiefenentspannung sowie CDs und MP3: https://www.yogainspiration.ch/yoga-n...

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Über Claudia Eva Reinig: Yogini mit Herz und Seele. Mit Klarheit, Herz, Humor und Hingabe möchte ich dich inspirieren, in die Welt des Yoga und der Meditation einzutauchen. Auch ist es mir wichtig, zu erkennen, dass wir Yoga nicht nur auf der "Matte" praktizieren, sondern in unser Leben einfliessen lassen. Komme dir näher und lebe deine Sehnsucht!

Produzentin, Text & Sprache: © Copyright by Claudia Eva Reinig - Yogainspiration

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Noch mehr Infos über die Meditation: Geführte Einschlafmeditation für tiefen Schlaf - leichter einschlafen und tief durchschlafen. Die geführte Einschlafhilfe nimmt dich mit auf eine Schlafreise in das Land der Träume. Als Entspannungstechnik hilft die Meditation Körper und Geist zu beruhigen und gleichzeitig den inneren Frieden zu fördern. Mache die Meditation vor dem Einschlafen. Sie kann dir helfen, besser einzuschlafen und tiefer durchzuschlafen. Die Mediation hilft dir, optimale innere Bedingungen für einen wirklich erholsamen Schlaf zu schaffen. Wenn du deinen Geist zur Ruhe bringst, gelingt es dir leichter abzuschalten, innere Ruhe zu finden und tief zu schlafen.

Einschlafprobleme haben verschiedene Ursachen. Häufig sind es Sorgen und Stress, die dich um die wohlverdiente Nachtruhe bringen. Mit der Entspannungsreise kannst du endlich wieder entspannen und gleitest sanft in einen friedlichen Schlaf. Die Einschlafhilfe lässt dich auftanken, regeneriert deine Zellen und stärkt dein Immunsystem! Tiefer Schlaf lässt dich gesünder, kreativer, gelassener und glücklicher werden.

Gerade Abends wollen die Gedanken oft nicht stillstehen. Vielleicht hast du viele Gedanken im Kopf und die Gefühle kommen einfach nicht zur Ruhe. Dabei atmest du kurz und flach - oder sogar teilweise gar nicht. Der Atem passt sich den Gedanken an - auch er wird unruhig. Doch die Atmung ist der Schlüssel zu Entspannung und Ruhe. Deine Atmung zu beruhigen heisst nun umgekehrt, deine Gedanken und Gefühle dem Atem anzupassen und damit zu beruhigen. Die beste Voraussetzung für tiefen Schlaf!


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