Как меньше зависеть от мнения окружающих?

Описание: Что меняется, когда вы себя знаете:

а) Вы отделяете факты от интерпретаций.
Человек без развитого самопознания слышит критику или несогласие и сразу думает: «Со мной что-то не так. Я ошибся. Я плохой».

Человек, который знает себя, проводит внутренний анализ:
1. Факт: «Мой коллега сказал, что моя идея непрактична».
2. Его интерпретация: Это его мнение, основанное на его опыте и его картине мира.
3. Моя проверка: «А я что думаю? Я провел исследование, я уверен в расчетах. Его мнение не делает мою идею плохой автоматически. Я могу принять его аргументы к сведению, но не обязан отказываться от своего решения».

б) Вы понимаете, что мнение другого человека - это информация о НЕМ, а не о ВАС.

Самопознание учит одной простой, но революционной идее: то, как другие реагируют на вас, гораздо больше говорит об их собственном опыте, ценностях, травмах и ожиданиях, чем о вашей реальной ценности.

Вас критикуют за излишнюю эмоциональность? Возможно, у критика строгое, «неэмоциональное» воспитание.
Вас осуждают за смену работы? Возможно, у того, кто осуждает, высокий уровень потребности в безопасности и он проецирует свой страх на вас.

Когда вы это понимаете, критика и похвала начинают восприниматься не как оценка вашей личности, а как данные о другом человеке. Вы можете принять эти данные к сведению, но ваша самооценка от них не колеблется.

в) Вы принимаете свою «теневую» сторону и перестаете бояться, что ее увидят.

Часто зависимость от мнения окружающих - это страх, что другие увидят наши «неидеальные» части: неуверенность, лень, зависть, гнев.
Самопознание предполагает интеграцию теневых сторон. Вы признаете: «Да, иногда я завидую. Да, иногда я ленюсь. Я не идеален, и это нормально».

🙏Когда вы сами это принимаете, вам становится все равно, увидят ли это другие. Вы больше не тратите титанические усилия на то, чтобы спрятать часть себя. Это дает колоссальное ощущение свободы.