Сегодня мы хотим поговорить с Вами о важности разминки перед практикой🪷

Описание: Почему это так важно:

• Забота о здоровье.
Правильная разминка помогает предотвратить травмы и подготовить мышцы к нагрузкам

• Подготовка помогает активировать нужные группы мышц, что способствует лучшим результатам во время тренировки

• Психологическая настройка.
Подготовка помогает сосредоточиться и настроиться на тренировочный процесс, что делает его более продуктивным

• Правильная подготовка позволяет лучше освоить технику выполнения упражнений, что снижает риск ошибок

Подготовка к тренировкам — это не просто формальность, а важный этап, который может сделать ваши занятия более эффективными и безопасными


С заботой, студия йоги AURA🧘