IF ทำไงให้ผอม เวอร์ชั่นอัพเดท 2025!

Описание: สรุป IF ทำไงให้ผอม ให้ลีน เวอร์ชั่นอัพเดทล่าสุด🔥 เนื้อหาแน่นๆ จุกๆ
บอกเลยว่าฟังคลิปเดียวรู้เรื่อง นำไปใช้ได้ทันที เนื้อหาแน่นสุดๆ แต่ไม่ห่วงค่ะ
ภัทรมี E-book สรุปให้ เพียงทำตามกติกาครบถ้วน กดไลค์คลิป คอมเม้นต์ตลิป กดติดตามช่อง
ทำครบ 3 อย่าง ส่งหลักฐานมาที่ https://lin.ee/VI4WGiq ได้ Ebook แน่นอน
(ใครสนใจเทรนออนไลน์ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ไลน์เช่นกันนะคะ)
.
เนื้อหาในคลิป✨
00:00 Intro
02:20 IF คืออะไร
02:51 IF มันดียังไง
06:13 IF ทำยังไง
08:16 ช่วง Fasting Window กินยังไง
09:48 Feeding Window กินอะไรได้บ้าง
10:53 ช่วง Transition จาก Fasting เป็น Feeding
12:44 สิ่งที่คนทำผิดพลาดที่สุดในการทำ IF
15:20 ใครที่ไม่ควรทำ IF
.
ตอนนี้โปรตีน Do it her มีรสนมแล้วนะคะ รสชาติจะเป็นฟีลแบบนมพืชทานง่าย
ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย เด็กๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้สูงอายุก็ทานได้
ตัวนี้ทำมาจากถั่วลันเตา ต้องมีติดบ้านไว้เลยค่ะ https://s.shopee.co.th/4pyIyNwOX4