☕️ Hipertrofia, symetria, kawa

💪HIPERTROFIA: Badania naukowe nie obalają mitów🤫bo nie taki jest ich cel.

Zakwasy, pompa, podciąganie.

SZYJA: NAJWAŻNIEJSZA GRUPA MIĘŚNIOWA? WODYN WYJAŚNIA.

Twoje błędy w przysiadzie !

Aktywacja z gumami=syf? Andrzej Roszkowski zdradza, jak pociągnięcie za ucho zwiększa siłę w 15 sek!

Dlaczego TE ćwiczenia NIE DZIAŁAJĄ? Gua-sha, powięź, ćwiczenia asysty/pomocnicze. Structural balance

Ilość SERII to nie OBJĘTOŚĆ. Objętość to nie HIPERTROFIA.

Co zrobić jeśli KLATKA nie rośnie? | Na terapii siły u Wodyna , Krzysztof Wierzbicki

Ból pleców? Czy BIODRA mają coś z tym wspólnego? Ćwiczenia uzdrawiające cz.6

Czy masz słabe nogi? Zrób „KLATT Test”. POLIQUIN STRUCTURAL BALANCE cz.4:

Martwy Ciąg: BŁĘDY o których nikt nie mówi.

Nie więcej a bezpieczniej - trening bicepsów | Na terapii siły u Wodyna , Krzysztof Wierzbicki

BIG MAJK PO ROKU NA TRENINGU WODYNA - KFD Podcast

Depresja jak poradził z nią sobie Andrzej Wodyn Roszkowski

BICEPS, hipertrofia, SIŁA. Pełen zakres ruchu NIE ISTNIEJE

Wodyn - odpowiedni poziom bf w trójboju, depresja, jak ćwiczyć brzuch, obsesja

Plan / trening „początkujący”, metoda 15-10-5

Pierwsze 6 zasad. Podręcznik PDF w OPISIE. Liczba powtórzeń. Ile serii ?

Najlepsze ćwiczenia PUSH. Największe błędy, najlepsze rozwiązania. KLATA, BARY, TRICEPS.

Hipertrofia kiedyś, oraz dzisiaj.