10-MINUTOWY ROZRUCH W DOMU! OBUDŹ CIAŁO I GŁOWĘ!
Автор: Trener Jacek Mądrzejewski
Загружено: 2025-10-07
Просмотров: 187
Описание:
🔥 ROZRUCH Z TRENEREM JACKIEM – idealny na start dnia lub na popołudnie bez energii! 🔥
Poranek zaczyna się od ruchu!
Ten krótki zestaw ćwiczeń rozgrzeje Twoje ciało, poprawi nastrój i pomoże Ci lepiej wejść w dzień.
🔹 Dla początkujących i zapracowanych
🔹 Bez sprzętu, w Twoim tempie
🔹 Idealny start dnia!
Ten szybki 10-minutowy trening:
• obudzi Cię
• pobudzi krążenie
• rozrusza ciało
• doda energii
• i wprowadzi Cię w dobry rytm 💪
👟 Możesz go zrobić:
➡️ zaraz po przebudzeniu
➡️ w przerwie w pracy
➡️ lub wieczorem, żeby zrzucić stres
📅 Od poniedziałku do piątku – nowy rozruch już od 4:30 rano tutaj na YouTube!
Jeśli zrobiłaś dzisiejszy rozruch – daj znać w komentarzu 🔥 i zostaw like ❤️
To dla mnie mega motywacja, żeby robić to dalej!
#treningwdomu #trenujewdomu #cwiczeniawdomu #zdrowie #treningonline #treneronline #treningdlakobiet #trenerkobiet #trenerdlakobiet #motywacjadotreningu #motywacjadodziałania
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
