Подробный обзор программы подготовки заключённых. Мои мысли о BIG SIX и Поле Уэйде

Описание: Я был преданным поклонником серии «Кондиционирование заключённых» и, таким образом, накопил опыт работы с системой тренировок «Большой шестёрки». Поэтому в этом видео я делюсь своими мыслями о структуре тренировок «Большой шестёрки», методологии и анализирую упражнения из книги.

Я также говорю о том, существует ли тренер Пол Уэйд или это чистый маркетинг. Секретность, стоящая за этим, вызывала много вопросов, и пока никто не доказал, что некоторые упражнения, такие как отжимания в стойке на одной руке, достижимы или возможны. То же самое касается и элитного армейского стандарта отжиманий — 100 повторений на каждую руку. Но есть и много других аспектов, которые стоит обсудить, и я рад, что наконец-то смог написать полный и подробный обзор книги «Кондиционирование заключённых».

Не поймите меня неправильно. Мне нравятся многие упражнения, представленные в книге. Они действительно полезны для развития чистой силы и атлетизма, но помимо красивых формулировок и захватывающего повествования, есть ещё кое-что.

Я также говорю о том, как «Кондиционирование заключённых» связано с ростом силы и мышц. Тренировка по программе Convict Conditioning направлена ​​только на развитие силы? Рекомендует ли Пол Уэйд только низкообъемные тренировки и выступает ли он против высокоповторных тренировок? Это лишь некоторые темы, которые я обсуждаю в этом видеоблоге.

Программа высокообъемной калистеники:
https://oldschoolcalisthenics.com/pro...

Программа калистеники для начинающих:
https://oldschoolcalisthenics.com/pro...

Программа сушки:
https://oldschoolcalisthenics.com/pro...

Instagram:
  / oldschoolcalisthenic  

Товары:
https://oldschoolcalisthenics.com/shop/
#convictconditioning