Як худнути не рахуючи калорії

Описание: Ми говоримо про те, як схуднути без постійного підрахунку калорій. Замість цього, ми рекомендуємо їсти їжу з високим термічним ефектом, таку як білкова їжа, а також додавати довгі вуглеводи та клітковину для здоров'я. Ми також зазначаємо, що коли їжа виглядає апетитно, ви швидше насичуєтесь емоційно. Наприклад, ми пробуємо смачний рол з зеленої гречки на сніданок.