48歳！ハーフマラソン対策！6'30"~5'00"までペースアップして15ｋｍ！けっこうキツいけど効果はどんなもん！？
Автор: ムタヲのとれ～るログ
Загружено: 2026-01-23
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このチャンネルではアラフィフの僕が走って
トレーニングを積む動画を配信しています！
同じように走っている方のモチベーションアップに
なれば嬉しいです！
※トレーニングの内容は素人が個人的に考え、
行っていますので、効果などはわかりません。
ご理解の上ご視聴いただけるとありがたいです。
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