Chin-ups and Pull-ups Breakdown - External vs. Internal Rotation - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Автор: Bill Hartman

Загружено: 2021-02-09

Просмотров: 3729

Описание: https://billhartmanpt.com/
https://ifastuniversity.com/

I had a few questions come through regarding technique and pain issues with chin-ups and pull-ups.

Today’s Q&A will establish a frame work of what you need to execute the full chin-up or pull-up in regard to external rotation and internal rotation.

Simple concepts. You need ER for access to range of motion upon which you superimpose your IR to produce force.

If you don’t have ER, your IR potential will be compromised and force production or range of motion will be reduced.

Grab your cup of @neurocoffee and enjoy!

#chinups #pullups #BillHartmanPT

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Chin-ups and Pull-ups Breakdown - External vs. Internal Rotation - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Hip Impingement - 3 Types, 3 Strategies, 3 Solutions - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Hip Impingement - 3 Types, 3 Strategies, 3 Solutions - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Почему у гимнастов-мужчин такие большие бицепсы?

Почему у гимнастов-мужчин такие большие бицепсы?

The Push-Up and Pull-Up Game Changer That is Scapular Rotation

The Push-Up and Pull-Up Game Changer That is Scapular Rotation

Increase Your Vertical Jump - Narrow Infrasternal Angle Athlete - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Increase Your Vertical Jump - Narrow Infrasternal Angle Athlete - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Shoulder Internal or External Rotation During Snatch? |#AskSquatU Show Ep. 42|

Shoulder Internal or External Rotation During Snatch? |#AskSquatU Show Ep. 42|

Elbow Pain with Chin-ups - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Elbow Pain with Chin-ups - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

The Official Pull-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)

The Official Pull-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)

Q & A for The 16% - Strategies for Limited Shoulder External and Internal Shoulder Rotation

Q & A for The 16% - Strategies for Limited Shoulder External and Internal Shoulder Rotation

Which Pull-Up Is Better? (CHOOSE WISELY)

Which Pull-Up Is Better? (CHOOSE WISELY)

10 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПРЕВРАЩАЮТ КРЕАТИН В ЯД (НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО)

10 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПРЕВРАЩАЮТ КРЕАТИН В ЯД (НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО)

Sternum Mechanics - Performance and Movement Limitations - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Sternum Mechanics - Performance and Movement Limitations - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Better Push-up Technique, Propulsion, and Performance - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Better Push-up Technique, Propulsion, and Performance - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Уоррен Баффет: Если вы хотите разбогатеть, перестаньте покупать эти 5 вещей.

Уоррен Баффет: Если вы хотите разбогатеть, перестаньте покупать эти 5 вещей.

CrossFit - "Pull-up Mechanics" with Kelly Starrett

What You Need To Know About Pull Ups, Rows, And Shoulder Health

What You Need To Know About Pull Ups, Rows, And Shoulder Health

Как укрепить хрящ?

Как укрепить хрящ?

Understanding Winging Scapulae - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Understanding Winging Scapulae - BillHartmanPT.com Q&A for The 16%

Механика подвижности и гибкости плеча

Механика подвижности и гибкости плеча

Q & A for The 16% - Heavy Presses, Chin-ups, and Suspension Trainers to Increase Mobility?

Q & A for The 16% - Heavy Presses, Chin-ups, and Suspension Trainers to Increase Mobility?

Хирурги мне этого не простят. 10 операций, которые калечат после 55

Хирурги мне этого не простят. 10 операций, которые калечат после 55