Endometrioza i dieta przeciwzapalna – jak zmienić nawyki, by złagodzić objawy?

Описание: Endometrioza dotyka nawet co trzecią kobietę na świecie, wpływając na jej codzienne funkcjonowanie. Czy dieta przeciwzapalna może pomóc złagodzić objawy tej choroby? W najnowszym odcinku AH!Eureka Joanna Neumann rozmawia z Marzeną Rojek-Ledwoch – dietetyczką, psychodietetyczką oraz wykładowczynią Akademii Humanitas – o tym, jak produkty pełne antyoksydantów (m.in. warzywa, owoce, zioła) mogą przyczynić się do poprawy jakości życia kobiet z endometriozą.

Odcinek zrealizowany w ramach miesiąca zdrowia kobiet.

W rozmowie posłuchasz:
00:00 – 02:09 Objawy endometriozy i dlaczego same środki przeciwbólowe nie wystarczą
02:10 – 02:35 Znaczenie diety przeciwzapalnej i stylu życia (sen, aktywność fizyczna)
02:36 – 05:16 Antyoksydanty, dieta śródziemnomorska a gluten i nabiał – kiedy faktycznie ograniczać?
05:17 – 06:12 Fitoestrogeny w soi – czy naprawdę trzeba ich unikać?
06:13 – 06:48 Rola przypraw (kurkuma, imbir i inne) w diecie przeciwzapalnej
06:49 – 08:53 Przykładowy jadłospis: jak łączyć produkty i czego unikać?

🤝 Dowiesz się:
➡️ czym jest endometrioza i jak wpływa na codzienne życie kobiety,
➡️ dieta przeciwzapalna jako wsparcie w łagodzeniu objawów,
➡️ znaczenie antyoksydantów i nieprzetworzonej żywności,
➡️ czy zawsze trzeba rezygnować z glutenu, nabiału oraz soi,
➡️ praktyczne wskazówki: przykładowy jadłospis i polecane przyprawy.

„W walce z endometriozą kluczem jest zrozumienie stanu zapalnego w organizmie – a dieta przeciwzapalna może być jednym z najskuteczniejszych sojuszników.” – Marzena Rojek-Ledwoch.

🔔 Subskrybuj nasz kanał i zmień swoje spojrzenie na rolę dietetyka w diagnostyce i terapii.

Odcinek przygotowały:
Joanna Neumann - prezenter i scenariusz rozmowy
Anna Drynda-Sopniewska - konsultacja scenariusza, realizacja, reżyseria i montaż
Wykorzystano muzykę:
Sky Mall by ESCP | https://www.escp.space
Bezpłatne korzystanie | https://freetouse.com/music

#Endometrioza #DietaPrzeciwzapalna #ZdrowieKobiet #KobieceSprawy #Psychodietetyka #ZdroweOdżywianie #ZdrowyStylŻycia #DietaŚródziemnomorska #AkademiaHumanitas #AH_Eureka #Zdrowie #Dieta #PoradyDietetyczne #ZdrowaDieta #HolistycznePodejście