بدون لحوم طبخ لذيذ جدا ومغذي ♨️ "اكلات شتوية تراثية كلها بركة"

Описание: بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
#لوبيا #يخنة #اقتصادي

لا تنسوا الدعاء ودعم اهل فلسطين
اللهم حرر فلسطين والمسجد الأقصى من دنس الصهاينة الغاصبين المعتدين.
اللهم ارزق أهل فلسطين الثبات والنصر والتمكين، وبارك في إيمانهم وصبرهم واربط على قلوبهم.
اللهم نستودعك فلسطين وكل أهالي غزّة فانصرهم واحفظهم بعينك التي لا تنام، واربط على قلوبهم وأمدهم بجُندك وانزل عليهم سكينتك وسخر لهم الأرض ومن عليها.

🍲🍲🍲🍲🍲

مكونات يخنة لوبيا الحمراء
اولا 3 كوب لوبيا ننقعها ونطبخها

3 ملعقة كبيرة زيت
1 بصل مفروم
فلفل احمر مجفف
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1 كوب عصير طماطم
2 كوب لوبيا مسلوقة
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة سكر
2 كوب ماء مغلي

مكونات لوبيا بالسلق
3 كوب سلق
3 ملعقة كبيرة زيت
1 ملعقة كبيرة حبوب كمون
فلفل احمر مجفف
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
1 طماطم مقشرة ومفرومة
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة
2 كوب لوبيا مسلوقة
2 كوب ماء مغلي
نصف كوب كزبرة
فلفل اخضر اختياري
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة زبدة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعوني على انستجرام
  / safert_altabkh  

وصفحتي على الفيس
https://www.facebook.com/ambassadorof...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Ingredients for red kidney bean stew
First step , 3 cups of cowpeas beans, soak theb cook them

3 tablespoons oil
1 chopped onion
Dried red pepper
1 teaspoon crushed garlic
2 tablespoons tomato paste
1 cup tomato juice
2 cups of cowpean
Half a teaspoon of salt
Half a teaspoon of black pepper
Half a teaspoon of sugar
2 cups boiling water

Ingredients for chard cowpeas beans
3 cups of Swiss chard
3 tablespoons oil
1 tablespoon cumin seeds
Dried red pepper
2 tablespoons minced garlic
1 peeled and chopped tomato
Half a teaspoon of salt
Half a teaspoon of black pepper
1 teaspoon dried coriander
2 cups boiled cowpeas beans
2 cups boiling water
Half a cup of coriander
Optional green pepper
3 tablespoons lemon juice
1 tablespoon butter