Part.1/2 วิธีอะไรบ้างที่ช่วยลดฮอร์โมนแห่งความเครียดได้

Описание: ทุกคนล้วนมีวันแย่ๆ
มันคือวันที่เรารู้สึกดาวน์
รู้สึกเครียด วิตกกังวล
รวมไปถึงรู้สึกว่าเรานั้นไม่ดีพอ
ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้นั้น
หากไม่ได้รับการจัดการที่ดีพอ
ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต
ที่ส่งผลร้ายต่อชีวิตได้
.
ในพอดแคสต์ 5M EP.นี้
ไปพบกับ 8 เทคนิคสำคัญ
สำหรับการพิชิตอารมณ์ด้านลบ
ภายในจิตใจของเรา
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast