«Проще говоря»: что такое цифровая зависимость?

Описание: #психология #ментальноездоровье #телефон

Что такое зависимость от устройств? Есть ли безопасный лимит экрана? Как технологии влияют на психику? Обсуждаем с клиническим психологом Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».

00:00 - Приветствие
00:31 - Что такое цифровая зависимость?
02:12 - Зависимость от гейминга
03:22 - Почему невозможно «отлипнуть» от экрана?
04:38 - Дофамин и удержание внимания
06:20 - Влияние технологий на сон
08:18 - Ограничивать детей — хорошо?
11:32 - Советы для родителей

В проекте «Проще говоря» мы говорим о ментальном здоровье — спокойно, просто и без стереотипов. Каждый выпуск — честный разговор о вещах, о которых принято молчать.

Ангелина Гудкова в Instagram:   / lidevij  
Антон Русаков в Instagram:   / toshsky  

Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа https://www.medijufondas.lt/