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“저녁마다 속 더부룩? 소화 돕는 음식 3가지!”
Автор: 하루1분건강
Загружено: 2025-06-20
Просмотров: 591
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잠들기 전 더부룩하고 답답하다면 야간 소화불량일 수 있어요.
이 3가지 음식으로 부드럽게 소화를 도와보세요!
✔ 생강차 – 위를 따뜻하게! 생강 몇 조각 끓여 따뜻하게 한 잔.
✔ 요구르트 – 유산균이 장운동 활성! 자기 전 무가당 1개.
✔ 찐 고구마 – 식이섬유로 위 부담 ↓ 저녁 간식 반 개.
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✔ 영상 정보는 일반적인 건강 정보입니다.
개인 차이가 있을 수 있으니 전문가 상담을 권장합니다.
🎧 AI 기술(VREW·AI 음성) 활용 콘텐츠입니다.
#속더부룩 #소화불량 #생강차 #요구르트 #고구마 #건강루틴
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