Yoga : avant ou après la course à pied ?! 🏃‍♀️🧘‍♀️

Описание: Depuis quelques mois, j’ai repris la course à pied et ma pratique de yoga s’articule donc autour de mes sorties les jours où je vais courir.
☀️ Cet été, j’allais courir au saut du lit car le soleil était déjà levé et je n’avais aucun souci sur la partie de mon parcours qui n’a pas d’éclairage public. De ce fait, j’enchaînais en rentrant sur une séance de yoga pour mon retour au calme.
❄️ Depuis que les jours ont grandement diminué, j’ai dû revoir mon organisation car je ne veux pas courir à la frontale 😅 Si je cours, c’est aussi pour profiter du paysage ! Du coup, je fais du yoga avant d’aller courir et cela me sert d’échauffement (ce qui n’est pas plus mal vu comment il fait froid ces derniers temps 🤣).

➡️ Et vous, est-ce que vous conjuguez le yoga avec une autre activité ? Si oui, quelle est votre organisation ?


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A bientôt.

Gaëlle ♥