Кофе утром - бодрость или гарантированная усталость?

Описание: Утром кофе, чтобы проснуться? ⤵️
Ещё пара чашек днём, чтобы сохранить бодрость до вечера. Но через пару часов снова упадок сил.

☝️ Это не случайность.

Если вы узнаете, как на самом деле действует кофеин на организм, то задумаетесь: действительно ли вам нужна эта «доза бодрости» и есть ли альтернатива.

Вот как действует кофеин на уровне биохимии:

1️⃣ Попадая в организм, он блокирует рецепторы усталости.

2️⃣ Мозг не получает сигналы «SOS» от организма и уверен, что энергии в избытке

3️⃣ Через 2-3 часа действие кофеина заканчивается

4️⃣ Мозг неожиданно получает сигнал о красном уровне усталости

5️⃣ Вы откровенно «сдуваетесь» и наливаете ещё кофейку

Беда в том, что кофеин даёт ложное ощущение бодрости.

Вместо того, чтобы сделать что-то, что действительно добавит энергии на уровне биохимии и физиологии, вы усугубляете усталость, переводя её в хроническую.

Пить кофе — всё равно что одновременно жать газ и тормоз. Только машина не поедет, а тело будет терять остатки сил.

☕️Я не призываю вас отказываться от кофе — тоже люблю его. Но пью не в качестве энергетика.

Потому что настоящая бодрость появляется другим способом.

Хотите знать, как зарядить себя энергией на весь день без кофе:
✅ легко просыпаться,
✅ справляться с ежедневными задачами и не впадать в послеобеденную спячку?

Переходите по ссылке в шапке канала и получите 3 бесплатных урока, как победить хроническую усталость, вернуть работоспособность и сохранить здоровье ⤵️