Изменить свою жизнь можно за 21 день.

Описание: Изменить свою жизнь можно за 21 день
#привычки#изменить_свою_жизнь#мир открой

Чтобы завести новые привычки, нужно полностью осознать свое прежнее, "плохое" поведение.
Любая привычка требует времени.
Ученые открыли, как можно измениться за 21 день.

Формирование новой полезной привычки можно представить как прокладывание пути через джунгли.

Сначала дорогу приходиться прорубать, бороться с каждым цепляющимся за одежду кустом или лианой.

Когда вы в следующий раз пойдете по этому пути, вам еще нужно будет брать топорик или палку, чтобы отбрасывать с дороги ветки и убирать преграды.

Через несколько раз путь уже будет достаточно гладким, чтобы не смотреть куда ставить ноги.

Еще после нескольких раз дорожку станет шире.
А со временем превратиться в ровное шоссе.

Так полезные привычки медленно но верно улучшают качество нашей жизни.

И наоборот, если вы хотите избавиться от привычки.

Чем реже ходить по натоптанной тропинке, тем быстрее она будет зарастать и со временем станет совсем непроходимой.