25 вещей, которые тихо разрушают ваш сон | 3D анимация | Pixar-style animation
Автор: QuanyshAI
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 36
Описание:
Ты спишь по 7–8 часов…
но всё равно просыпаешься уставшим?
Проблема может быть не во времени сна, а в его качестве.
Свет от телефона, поздний кофе, стресс, перегрев комнаты, скрытый дефицит мелатонина — всё это нарушает фазы сна, даже если ты этого не замечаешь.
В этом видео — 25 факторов, которые тихо разрушают твой ночной отдых.
Проверь, какие из них есть в твоей жизни.
Сон — это фундамент иммунитета, гормонов и энергии.
Игнорировать его — значит медленно истощать организм.
🔥 Хэштеги
#Сон #ФазыСна #НарушениеСна #Бессонница #Здоровье #ГигиенаСна #Мелатонин #ХроническаяУсталость #Осознанность #Восстановление #НочнойРежим #ЗОЖ #СоветыДляЗдоровья #КачествоСна #SleepHealth
⚠️ Предупреждение
Данное видео создано с использованием технологий искусственного интеллекта.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
При хронических нарушениях сна рекомендуется обратиться к специалисту.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
