¿Hay rutinas de ejercicio perfectas?

Описание: ¿Y si el ejercicio no fuera una obligación, sino una forma de escuchar al cuerpo?

En este episodio de La Poción Infinita, hablamos del movimiento desde una mirada de medicina funcional y consciencia corporal, integrando ciencia, sistema nervioso y espiritualidad encarnada.

Exploramos los diferentes tipos de ejercicio para comprender qué hacen en el cuerpo, cuándo pueden ser más adecuados y cómo elegirlos sin exigencia ni culpa.

Este no es un episodio para entrenar más, sino para entrenar la escucha.
Para entender que no todo movimiento regula, y que el ejercicio también puede ser una herramienta de autocuidado, equilibrio hormonal y conexión interna cuando se adapta a tu momento vital.

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Con amor,
Pilar Peña, Médica Holística, Guía para el alma.
La Poción Infinita 🜁

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