Hambre Emocional (30 min) | Hipnosis Clínica para Calmar Antojos y Ansiedad

Описание: Ansiedad por comer, hambre emocional y atracones: hipnosis clínica guiada (30 min) para calmar la mente, reducir antojos (dulce/salado) y recuperar saciedad y control sin culpa. Ideal si comes por nervios, estrés o tristeza.

Si últimamente sientes que la comida se ha convertido en refugio, no estás sola. A muchas personas entre los 40 y 60 les pasa: cansancio mental, estrés acumulado, sueño irregular… y el cuerpo busca algo rápido que calme por dentro.

Esta sesión no va de “fuerza de voluntad”.
Va de regular tu sistema nervioso para que el impulso baje, y puedas elegir con más calma.

✅ Este audio es para ti si…

Comes por ansiedad, nervios o estrés (aunque no tengas hambre real)

Te dan antojos fuertes por la tarde/noche (dulce, pan, snacks)

Te levantas por la noche o duermes mal y al día siguiente comes más

Sientes “piloto automático”: empiezas y te cuesta parar

Te pesa la culpa y el pensamiento de: “ya da igual…”

Quieres comer en paz y recuperar control sin castigarte

🧠 Qué vas a conseguir hoy

Bajar la activación (ansiedad) que dispara el impulso de comer

Separar hambre real vs hambre emocional

Activar señales de saciedad y autocuidado

Suavizar culpa, autocritica y pensamientos repetitivos

Entrenar una respuesta nueva: pausa → calma → elección

🎧 Cómo usarla (para que funcione de verdad)

Volumen bajo. Postura cómoda (sentada o tumbada).

Úsala cuando notes el impulso o antes de la cena.

Repite 3 días seguidos: el cuerpo aprende más rápido el camino a la calma.

Si te duermes o te distraes, perfecto: tu mente sigue procesando.

⚠️ Aviso importante

Este contenido es educativo y de apoyo. No sustituye atención médica, psicológica o nutricional.
Si sufres un trastorno de la conducta alimentaria o tienes una condición médica, busca ayuda profesional.

🔒 AVISO DE COPYRIGHT / AUTOR

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