Lär dig mer om fascia för bäckenhälsa & vitalisera den med 2 effektiva övningar

Описание: Välkommen till min kanal! I dagens video kommer vi att utforska fascian – kroppens fantastiska nätverk av bindväv som spelar en viktig roll för vår rörelse och flexibilitet. Jag kommer att visa två enkla men kraftfulla övningar för att vitalisera din fascia och förbättra din kroppsliga hälsa.

I denna video kommer du att lära dig:
Vad fascia är och varför den är viktig för din hälsa
Hur du kan arbeta med din fascia för att förbättra rörlighet och minska stelhet
Två specifika övningar som du enkelt kan göra hemma för att vitalisera din fascia

Att ta hand om din fascia kan leda till ökad rörlighet, minskad smärta och en allmänt bättre känsla i kroppen. Se till att göra dessa övningar regelbundet för bästa resultat.

Om du tycker att denna video är hjälpsam, ge den en tumme upp, prenumerera på min kanal för fler hälsotips och tryck på klockikonen för att få notiser om nya videor.

Tack för att du tittar och stöttar min kanal! Om du har några frågor eller vill dela dina egna erfarenheter, lämna gärna en kommentar nedan. Jag älskar att höra från er och finns här för att hjälpa.

#Fascia #FasciaÖvningar #Hälsa #Rörlighet #Flexibilitet #Träning #Wellness

Vill du lära dig mer?

🌺 MINA LÄNKAR & KANALER
https://linktr.ee/moonrisefilippase

🌺 PRENUMERERA PÅ MIN YOUTUBE:    / @moonrisefilippa_se  

🌙 VAD ÄR MOONRISE?
https://moonrise.health/ är en plattform för kvinnors som upplever livsbegränsande symptom att läka. Vi erbjuder metoder, stöd och community för att stötta läkningsresan. Min man och jag grundade MoonRise efter min egen erfarenhet av framfall. Nu bygger vi ett fantastiskt onlinecommunity och bidrar till paradigmskiftet som så desperat behövs inom kvinnohälsa.

Du läker.

#läkning #nervsystem #hypopressivträning #bäckenbotten #framfall #ärrvävnad #trauma #fascia