El estrés silencioso que enferma sin darte cuenta |Rafael Santandreu

Описание: El estrés silencioso es uno de los mayores enemigos de nuestra salud moderna. No grita, no se nota, pero lentamente va afectando tu cuerpo, tus emociones y tu mente.

En este video te explicaré cómo el estrés oculto enferma sin que te des cuenta, cuáles son sus síntomas más comunes (como cansancio constante, dolores de cabeza, insomnio, ansiedad o irritabilidad), y lo más importante: cómo empezar a liberarte de él.

A través de la psicología cognitiva y la filosofía práctica —como enseña Rafael Santandreu— descubrirás que gran parte del estrés nace de tus pensamientos automáticos y exigencias internas.

Aprenderás a detectar esos pequeños “alertas del cuerpo” que solemos ignorar: tensión muscular, malestar digestivo, falta de motivación, y desconexión emocional.

Este video es una invitación a reconciliarte contigo mismo, recuperar la calma interior y fortalecer tu salud emocional y física.

🌿 No estás solo. Empieza hoy mismo a cuidar tu mente, porque tu cuerpo te está pidiendo ayuda en silencio.

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