J'AI un Génétique de GROS ???

Описание: La vérité sur la génétique : L'excuse ultime ? 🧬 (Alternative : Tu n'es pas gros, tu es... ? Comprendre sa génétique)

On entend souvent : "C'est ma génétique, je ne peux rien y faire". Mais est-ce vraiment une fatalité ou juste une excuse confortable ? Dans cette vidéo, on déconstruit les mythes sur la morphologie et le métabolisme. Aujourd'hui, on s'attaque au sujet qui fâche : la génétique "de gros". Est-ce que certains naissent vraiment avec un désavantage injuste ? Je suis allé creuser les études scientifiques (et mon expérience terrain) pour vous donner la réponse définitive.

On va voir ensemble :

La différence réelle entre les métabolismes lents et rapides.

L'impact de l'épigénétique (spoiler : tu as le contrôle).

Comment adapter ton entraînement/nutrition si tu penses avoir une "mauvaise" génétique
00:00 - Intro : La génétique, c'est du bidon ? 01:30 - Le mythe de l'ossature lourde 03:45 - Ce que dit la science (Endomorphe, Ectomorphe...) 06:20 - L'erreur que tout le monde fait sur le métabolisme 08:50 - Plan d'action : Comment "hacker" tes gènes 10:15 - Conclusion & Défi

#Genetique #Musculation #PerteDePoids #Metabolisme #Santé
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Je suis ravi de vous présenter mes aventures, mes astuces et mes conseils qui peuvent vous aider à atteindre vos propres objectifs. Mon contenu est une fusion entre mon parcours, mes repas, et mes conseils pratiques pour adopter un mode de vie sain.

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