RECETA PARA AREPAS INTEGRALES.
Автор: R&K Rutinas Fitness
Загружено: 2017-01-28
Просмотров: 1268
Описание:
INGREDIENTES:
200 Gramos de Harina Integral.
150 Gramos de Avena en Hojuelas.
3 Cucharadas de Linaza molida.
100 Gramos de Zanahoria rallada.
Sal al gusto.
Un toque de Aceite de Oliva,
PREPARACIÓN:
Colocar en un bold (taza) la Harina Integral, la avena en hojuelas, la Linaza molida, la Zanahoria rallada, la sal y el aceite de oliva...luego de mezclarlos debemos ir colocandole el agua hasta que tengamos una consistencia lista para hacer las arepas y colocarlas en el tosti arepa o budare por un periodo de 20-25 min.
Se pueden rellenar con pollo, carne, queso pasteurizado, ricota, huevo, jamón de pavo o de pollo...(según su preferencia el relleno).
NOTA:
Con esta receta obtendremos 8 ricas y deliciosas arepas.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
